Cours collectifs de Yoga

(photo du groupe adultes Yoga Détente à St Pierre d'Albigny)

Choisir son professeur

Si vous débuter en Yoga, l'idéal est d'essayer plusieurs styles de Yoga pour vous rendre compte de ce qui vous convient le mieux et d'apprécier le professeur, homme ou femme, avec qui vous serez en confiance.
Si vous êtes déjà pratiquant, un changement d'habitude peut aussi vous apportez une réelle progression dans votre pratique.
tenir également compte du lieu, de la salle qui vous convient le mieux.
Chaque année à Chambéry vous pouvez rencontrer plusieurs professeurs pendant le forum de yoga  ainsi que pendant la permanence en été.

En ce qui me concerne, je limite les cours collectifs à de petits groupes de 4 à 15 personnes.


A qui correspond le cours collectif de yoga? 

Aux personnes en bonne santé, disponibles régulièrement aux horaires des cours. Ils recherchent l'entretien du corps, de retrouver la flexibilité, de mieux respirer, la détente, l'apaisement mental...et la convivialité d'un groupe.

Quels sont les bienfaits d'un cours collectif de yoga ?

Protection de la santé
Prévention de blessure
Bénéficier de l'énergie de groupe
Une pratique guidée régulière.
Les pratiquants en cours collectif ont constatés :
- une réduction de stress
- une digestion plus facile
- un meilleur sommeil
- une respiration plus libre
- plus de recul dans les situations difficiles
- une faculté de concentration améliorée
- une détente du corps
- une activité physique complète (corps, respiration, mental)
- De la convivialité envers tous

Pourquoi le cours collectif pourrait ne pas me correspondre ?

Indisponibilité régulière pendant les heures de cours - cadres/chefs d'entreprise/travail d'équipe/voyages réguliers, obligations familiales.
Préférence d'une prise en charge personnel :
Problème de santé (blessure, maladie) grave
Handicap lourd
Demande spécifique, par exemple : travail sur son soi psychique,
allier sa pratique à une croyance spirituelle,
améliorer une performance sportive...
Dans ces cas préférez plutôt le cours individuel pour un enseignement plus personnalisé.

Que dois- je dois emmener comme équipement ?

Votre personne, un tapis, un coussin, une couverture et une tenue confortable sont seulement nécessaire pour se joindre à nous prochainement pour une séance de Yoga.

Ce que je propose :

Cours de Yoga classique basé sur les postures traditionnelles du Yoga.
Je propose aussi Yoga Nidra suivant les possibilités et parfois le Yoga des Yeux (limités à 15 personnes).